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2017年06月 アーカイブ

2017年06月01日

足が固まる

足が固まる、っていうとものすごいコワイ病気みたいですけど、曲げていて伸ばそうとすると固まってる感じがする、というのが正しい(?)表現ですかね。
すぐに足が動かないんです。

肩こりのような感じだって唱える人もいるみたいです。
使っていない筋肉はすぐに落ちてしまいますし、
ちょっと運動したくらいで、筋肉自体が目に見えて肥大化することはありません。

毎日欠かさず、数時間のきつい練習やトレーニングをしている。
そんなアスリートのような方でなければ、
純粋に筋肉で脚が太くなることはないのです。

あ、でも、太くなる、やせていく、の話ではありませんね(笑)、
固まる、でした。

重力の関係があるので、下半身は余計に血液やリンパ液が渋滞を起こしがちです。
長時間のデスクワークや立ち仕事をしている方、
ほとんど運動する習慣がない方は注意が必要ですね。

ハイヒールも一部の筋肉をこわばらせるので、脚の筋肉が凝り固まりがちです。

なので絶えず動かしていたらいいのか???
嫌なものですね、足じゃなくても身体が動かないって!

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